Suplementacja najlepsza dla was

Suplementy – czym są i co mogą ci dać?

Są to poszczególne składniki żywności, substancje dodatkowe, których spożycie, w uzupełnieniu zwykłej diety, przynosi dodatkowe korzyści zdrowotne . Suplementy dostarczają w skoncentrowanej formie składniki odżywcze lub inne substancje o działaniu żywieniowym lub fizjologicznym. Ich stosowanie sprzyja uzupełnieniu codziennej diety deficytowej w niektóre składniki mineralne , białka czy witaminy. Suplementy pomogą ci osiągnąć lepsza formę lepszy wygląd i co najważniejsze pomogą ci trenować dłużej i bezpieczniej.

Teraz po mojemu-suplementy to środki które pomogą ci szybciej osiągnąć zamierzone rezultaty . Nie myl ich ze sterydami bo to całkiem różne rzeczy suplementy są legalne i bezpieczne !!
Biorąc suplementy nie spodziewaj się że w miesiąc urosną ci wielkie mięśnie i w ogóle będziesz 2 razy lepszy . Jednak stosowanie niektórych z nich ma pozytywny wpływ na twój trening . Ja od kilku lat współpracuję z amerykańską firmą Trec i sam na sobie sprawdziłem działanie wszystkich suplementów , prawdopodobnie przez to że tyle suplementów sprawdziłem na własnej skórze to wiem o nich najwięcej po naszej undergroundowej stronie i szczerze opowiem wam i polecę te środki które na prawdę wam pomogą .



1. Glukozamina to środek który zabezpiecza i leczy twoje stawy , dzięki niemu nie brakuje ci mazi stawowej która jest jak smar bez którego twoje stawy ścierają się i niszczą . Jak używasz glukozaminy stawy przestają ci szczelać lub szczelają mniej i na prawdę stają się dużo wytrzymalsze . Dla tego glukozamina to mój numer 1 bo zdrowie stawów najważniejsze .


2 Aminokwasy - AMINOKWASY to „cegiełki” budujące twoje mięśnie, niedobór tych składników w organizmie występuje po każdym intensywnym treningu . Jeśli szybko po treningu weźmiesz aminokwasy to od razu zaczną odbudowywać mięśnie i na drugi dzień odczujesz znacznie mniejsze zmęczenie to jest główny powód mówiący za tym że Aminokwasy dałem na drugim miejscu.


3 . BIAŁKO jest podstawowym materiałem budulcowym naszego organizmu-stanowi 90% suchej masy mięśni . Bez odpowiedniej jego ilości nie możesz oczekiwać że twoje mięśnie będą pracować wykorzystując 100% swoich możliwości , nie oczekuj także przyrostu mięśni ani odpowiedniej ich regeneracji . Trenujesz więc twoje mięśnie potrzebują białka. Jeśli nie jesz go wystarczająco dużo uzupełnij suplementacją

4. HMB jest substancją wytwarzaną przez ludzki organizm w celu zapobiegania rozpadowi mięśni jaki następuje po każdym treningu . jego działanie polega na tym że stymuluje organizm do czerpania energii ze spalania tłuszczów zamiast tkanki mięśniowej . Jest więc także środkiem pomocnym w pozbywaniu się zbędnego tłuszczu. Lepsza proporcja mięśni względem tłuszczu to znacznie większa siła względem swojej wagi co jest bardzo przydatne w każdym sporcie czy to tradycyjnym czy ekstremalnym!!


5.L-Carnityna . L-carnityna jest substancją która pomaga szybciej przetworzyć twoje zapasy tłuszczu na energię. Wiadomo tłuszczu każdy chce się pozbyć a L-Carnityna to ułatwia i nawet daje trochę więcej siły niż normalnie . Jest to substancja która działa jeśli będziesz trenował. Jedząc ją bez treningu nie da ci praktycznie nic.

Jeśli chcecie wiedzieć więcej o suplementacji to na tych filmach mój kolega z TREC TEAM Tomek Bobrowski (wielokrotny mistrz kulturystyki) opowiada praktycznie o wszystkim! Każdemu przyda się ta wiedza



























A teraz wymienię jeszcze kilka produktów wartych zainteresowania ze względu na to że mogą ci pomóc w treningu.

Nitrobolon Energizer.Nitrobolon to środek którego twórca otrzymał za to odkrycie nagrodę Nobla. Nitrobolon wprowadza do krwi tlenki azotu które rozszerzają naczynia krwionośne i powodują przyśpieszenie metabolizmu wzrost siły i energii.W Nitrobolon Energizer specjalnie zaprojektowane dodatkowe składniki "dopalające" powodują, że już po 10 min. od zastosowania pierwszej dawki preparatu Wasze ciało wypełni energia, która z łatwością poradzi sobie z najcięższym treningiem. To aktualnie najskuteczniejszy "dopalacz" przed treningowy jaki został wyprodukowany na świecie.
Więc dlaczego nie dałem tego środka wśród 5 produktów które najbardziej polecam? Proste bo dla niektórych jest po prostu za mocny!!

Isotoniki Isotoniki są dobre bo najszybciej wyrównują ubytek wody który błyskawicznie się pojawia zwłaszcza w upalny dzień , dzięki zawartym w nich elektrolitom woda wchłania się szybciej niż np woda w postaci wody mineralnej . Dodatkowo zawierają węglowodany uzupełniające energię jak również potrzebne sole mineralne i witaminy.Polecam kupować isotoniki w proszku bo za 20 zł wyjdzie ci kilkanaście-kilkadziesiąt porcji a gotowy napój w sklepie kosztuje 3-6 zł za porcję .

Preparaty Witaminowe i Mineralne Jeśli uważasz ze twoja dieta nie dostarcza ci odpowiedniej ilości witamin i minerałów to powinieneś pomyśleć o ich uzupełnieniu . Możesz użyć tańszych "multiwitamin" jakie znajdziesz w zwykłych sklepach lub udać się do sklepu z suplementami i wybrać zestawy stworzone specjalnie dla ludzi którzy trenują i potrzebują trochę innych dawek tych składników .

Namawiam was do zakupów suplementów w sklepie "extremeteam" (link z obrazka na górze strony) ponieważ są tam suplementy w najniższej możliwej cenie !! dla was dla ludzi którzy zajmują się treningiem podobnym do mnie a nie dla przepakowanych koksów ;) Dodatkowo dogadałem się że 40% z zysków zostanie przekazanych na organizację zawodów brekowych w moim mieście :) tak więc jak chcecie coś kupić to tam bo przynajmniej część pieniędzy będzie przekazana na szczytny cel a nie tylko do kieszeni właściciela